Die Kunst der inneren Ruhe
Bewahre die Ruhe in deinem MIND
nach jeder Meditationssitzung:
sei still, sanft, leicht, glücklich,
indem du den MIND leer hälst und von Gedanken befreist.
Arbeite an deinen Alltagsroutinen:
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Dieses Kapitel ermutigt jeden, ein ruhiges und glückliches Leben zu führen, indem man nach Meditation still und friedlich bleibt. Es werden Alltagsroutinen vorgeschlagen, die helfen, den Geist zu klär